スマホやPCで最新NAVI

当サイト「スマホやPCで最新NAVI」では様々なお役立ち情報を配信しています。

© スマホやPCで最新NAVI All rights reserved.

17-04

201710/19

スマホやPCで最新NAVIブログ:17/10/19

ダイエット中は
食べる事制限をするため
本来必要な栄養素が不足しがちになってしまいます。

減量で不足しやすい栄養素が
ビタミンとミネラル。
運動やご飯制限により特に不足しやすい栄養素です。

そして
タンパク質も減量では不足しがちです。

タンパク質は筋肉を維持するためにも大切な栄養素なので、
しっかりと補給しておかなければ
シェイプアップ効果を低下させてしまいます。

これら3種類の栄養素が不足した場合、
体脂肪燃焼効果に大きく影響を及ぼすので注意が必要です。

ダイエット中はご飯制限で栄養が不足しがちなので、
サプリメントなどで栄養補給するのが効果的ですね。

タンパク質は筋肉の元となる大切な栄養素。
タンパク質が不足すれば筋肉が痩せてしまい、
代謝の低下につながってしまいます。

減量では
よく「高タンパクな食べる事を心がける」と言いますよね。
しかし、やはり食事では不足しがちとなってしまいます。

なので、
手軽にタンパク質のみを補給できる
プロテインドリンクがオススメです。

ビタミンはダイエットに関わらず、
現代人に不足しがちです。

特にビタミンB群が不足すると、
体脂肪が燃焼しにくくなるので注意が必要です。

その他、
ビタミンはお肌の美容や健康に欠かせないので、
マルチビタミン剤などで総合的に
ビタミンを補給することが大切ですね。

ミネラルはビタミン同様、
体質の中で栄養素の代謝を助けたり、
栄養素の生成を促したりするという役割をしています。

そして、
身体に溜まった脂肪を燃焼させる着火剤の役割としても
減量には必要な栄養素なのです。

武田塾の専門です
http://takeda.heteml.jp/mobile/

武田塾へ
http://xn--08j3aw5137adka95x97d5q4artc624g.com/

武田塾ドットコム
https://www.amazon.co.jp/%E6%AD%A6%E7%94%B0%E5%A1%BE%E3%81%AE%E6%97%A9%E6%85%B6%E3%81%AB%E3%81%99%E3%81%B9%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E8%A9%B1-YELL-books-%E6%9E%97-%E5%B0%9A%E5%BC%98/dp/4753928918

武田塾
http://takedajuku.or.jp/JUindex.html

マイナスシャボンの方法
http://kirei-ni-naru.net/%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%8A%E3%82%B9%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%9C%E3%83%B3%E3%83%AB%E3%82%AB%E3%83%89%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%83%AB/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。
17-06

20166/6

皆様のツアー選びにお役立てください

ツアー選びで重要視するのが、料金で選ぶか?それとも内容で選ぶか?に分かれるでしょう。しかし正しくツアー選びをしなければせっかくの休みが台無し…

17-08

20167/16

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/07/16

今年も雪の季節がやってきた。 ボクはこの季節になると、いつも思い出すことがある。 もう40年以上も昔のことである。 その頃、 我…

17-09

20167/20

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/07/20

昔は、やせていてキレイな身体のラインであっても、 年を重ねるに連れて、太っていくという人は少なくありません。 これといって食事の量を…

17-01

20167/27

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/07/27

健康的なダイエットに必要なのは、 「カロリーを減らすこと」と「栄養をとること」。 体重を減らすことばかりにとらわれて、 一生懸命食…

17-02

20168/27

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/08/27

(*´Д`人)コン(人´Д`*)バン(*´Д`*)ゞ㍗♪ 最近、不審者が多いので24時とか時間帯によって、 子どもを迎えに行っています。…

ページ上部へ戻る