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17-08

20184/17

スマホやPCで最新NAVIブログ:18/04/17

皆さんは、
脳は、実際に体験したことと
頭の中でイメージした事の区別が付かない…って、
知ってました?

脳の中でイメージした事が、より具体的であればあるほど、
実際に体験したものとほとんど同じように「錯覚」するみたいなんです。

これを利用すれば、
あたかもダイエットに成功したかのように具体的なイメージを持てば、
脳も勘違いして、
シェイプアップに対して恐れを抱かなくなるはずです。

あたくしは、これが非常に重要だと思います。

つまり自分が
「減量に成功した姿」を強くイメージすれば
それが実際に起こったことであるかのように脳が錯覚し、
そこに向かって進むことを阻害しなくなります。

だからこそ
「減量に成功した姿」を思い浮かべて楽しい気分になることは
モチベーションの維持だけでなく、
体質全体にとっても、
シェイプアップ成功に向けて進むために必要なことなのです。

自分も楽しい気持ちになることで
ダイエットを行う事が楽しくなりますし、
ゲーム感覚で進めることがダイエット成功の秘訣だと思います。

こんなことを思い浮かべたらいいんじゃないでしょうか?
「シェイプアップに成功した自分ってどんな自分か?」
「ダイエットに成功しスリムになったら誰がどんな事を言うか?」
「減量に成功したらどんなことをするか?」

これらを具体的にイメージして、
ワクワク楽しい気持ちを大事にしましょう。

「シェイプアップを楽しむこと」
これが減量成功に最も重要な秘訣だと思うんですよ。
イメージの力って自分が思っているよりずっと大きいみたいですよ!

毎日、楽しく頑張りましょう!

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