スマホやPCで最新NAVI

当サイト「スマホやPCで最新NAVI」では様々なお役立ち情報を配信しています。

© スマホやPCで最新NAVI All rights reserved.

17-02

20186/10

スマホやPCで最新NAVIブログ:18/06/10

シェイプアップを成功させた人の中には、
和食中心の食事に変わったり、おやつをあまり食べなくなったり、
食の好みまで変わったという方が多くいます。

「そんなことってあるの?」と疑問を持つかもしれませんが、
「しっかりと栄養をとっていると食の好みが変わる」というのは、
とっても自然なことなんですよね。

よく「疲れていると甘いものが欲しくなる」と言いますが、
食欲というものは不思議なもので、
そのときからだに不足しているものを食べたくなるものなんです。

しかし、やっかいなことに、
人はこの「肉体の食欲」だけでなく、「心の食欲」も持っていて、
体質が欲していなくても、
ついついお菓子をつまんでしまったり…

これも自然な食欲ではあるのですが、
心のままに、肉体が欲していないものばかりを食べていると、
太ってしまうだけでなく、
脳から発信される「今、身体はこんなものを欲している」という
大切な信号を感じ取れなくなってくることもあるようですよ。

読者様は、今、
肉体がどんなものを欲しがっているか把握できてますか?

もし、わからなくなってしまった場合は、「栄養」が必要です。
体質に必要な栄養で、しかも足りていない栄養と思われる
「ビタミン」「ミネラル」「たんぱく質」を意識して食事で摂りましょう。
普段あまり食べていない
野菜やフルーツ、魚、豆類なんかが良いですね!

身体が欲しがっているすべての栄養素が十分に満足されれば、
新陳代謝もよくなって、減量につながるんです!

お菓子などを食べて、
からだにたまってしまった添加物や余分な脂肪・水分も
しっかり排泄されるようになって、
身体がだんだんキレイになっていきます。

すると「からだが欲するものを食べたくなる」という
自然な食欲が戻ってきますよ。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。
17-05

20167/5

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/07/05

皆さんグッドイブニング^^ 2週間前は楽しく映画に行ってきました♪ 久しぶりだったので、ついつい元気になりすぎて… 翌日うでが痛くて。。…

17-08

20167/16

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/07/16

今年も雪の季節がやってきた。 ボクはこの季節になると、いつも思い出すことがある。 もう40年以上も昔のことである。 その頃、 我…

17-01

20167/27

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/07/27

健康的なダイエットに必要なのは、 「カロリーを減らすこと」と「栄養をとること」。 体重を減らすことばかりにとらわれて、 一生懸命食…

17-05

20168/5

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/08/05

いろんなシェイプアップに挑戦したけど、 なかなか痩せることができないと言う方は、 骨盤ダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?…

17-02

20168/27

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/08/27

(*´Д`人)コン(人´Д`*)バン(*´Д`*)ゞ㍗♪ 最近、不審者が多いので24時とか時間帯によって、 子どもを迎えに行っています。…

ページ上部へ戻る