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17-06

201610/7

スマホやPCで最新NAVIブログ:16/10/07

美しく減量するためには、
間食にも工夫しましょう!

本当は、間食をしないほうがいいのですが、
そうは言ってもやはり人間です。
甘いものを食べたいというときもあります。

また「間食を我慢」というのも逆にストレスがたまり、
ストレスが肌荒れの原因にもなりますし、
ダイエットの失敗につながることもあります。

だから、時々はいいでしょう。

ただし、市販されているおやつを食べるのなら、
美容にもつながる「チョコ」がおすすめです。

「えっ!板チョコはむしろ肌に悪いのでは?」

たしかにチョコレートは脂分が多く含まれているため、
吹き出物の原因になりやすくなります。

そこで、さらに工夫を凝らすのです。
「カカオ70%以上のチョコ」を選ぶようにしましょう。

チョコレートには、
カカオポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。
特にカカオが70%を超えるものは、
それだけ多くのカカオポリフェノールが含まれているので、
強い効果があります。

カカオが70%以上も含まれているチョコレートは、
一般的に油分も控えめになっていますから、
考えるほど肌への悪影響は少ないと考えていいですし、
減量にも効果的!

もちろん甘いものは、ストレスを緩和させる働きがあります。
ストレスが小さくなることで、逆に肌によいと考えることができるのです。

できるだけ甘いものを、油分を少なく、体にいい状態で食べるのなら、
カカオ70%以上のチョコが決め手なのです。

カカオ70%以上の板チョコで
美しくシェイプアップしましょう!

どんとはれ

K-NICEのこと
http://kirei-ni-naru.net/k-nice-%EF%BD%9E%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%97%EF%BD%9E%E9%99%A4%E6%AF%9B%E7%9F%B3%E9%B9%B8%E3%83%AB%E3%82%AB%E3%83%89%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%83%AB/

ピーチーズにおまかせ
http://beautyitem.tokyo/%E4%BA%BA%E6%B0%971%E4%BD%8D%EF%BC%81%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA/

武田塾の方法
http://igakubu-navi.com/yobiko/yobiko_takeda.html

武田塾は
https://www.amazon.co.jp/%E6%AD%A6%E7%94%B0%E5%A1%BE%E3%81%AE%E6%97%A9%E6%85%B6%E3%81%AB%E3%81%99%E3%81%B9%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E8%A9%B1-YELL-books-%E6%9E%97-%E5%B0%9A%E5%BC%98/dp/4753928918

武田塾の専門サイト
http://xn--ekr0no7qr53dluj.jp/

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